Vos émotions, votre force

Épanouissez-vous, un pas après l’autre !

Solene M. Sophrologie, un espace d’exploration ludique et bienveillant pour avancer avec confiance vers une meilleure compréhension de soi.

À propos

Sophrologie et développement personnel pour mieux avancer

Je m’appelle Solène Murphy Gaonach, passionnée par les émotions et leur impact sur notre épanouissement depuis plus de 20 ans. Fondatrice de la méthode DIPACTES, j’ai à cœur de rendre le développement personnel accessible et stimulant grâce à une approche ludique, qui vous invite à explorer vos ressentis comme une conversation avec vous-même.

Formée en sophrologie et animatrice d’ateliers de développement personnel, j’intègre divers outils d’introspection pour vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même. À travers des séances variées et adaptées à chacun, mon objectif est de vous aider à libérer vos blocages émotionnels et à avancer avec confiance. Mon parcours, enrichi par des années de pratique théâtrale et de formation en gestion des émotions, me permet de vous accompagner avec bienveillance, que ce soit pour un besoin ponctuel ou un cheminement profond.

Meditation during sunset

Libérez-vous des blocages, explorez votre vérité

Je vous propose trois types d’explorations pour vous accompagner dans votre cheminement personnel et vous aider à surmonter vos blocages. Ces services sont conçus pour s’adapter à vos besoins et vous offrir des outils concrets pour avancer en toute autonomie ou en étant guidé(e).

L’exploration guidée

Cette séance vous permet d’obtenir des pistes de réflexion ou de prendre du recul sur une situation de manière rapide et efficace. Après avoir réservé un créneau sur le calendrier de rendez-vous, vous recevrez votre retour personnalisé (vocal ou écrit) le jour même. Cette exploration est idéale pour retrouver motivation et confiance face à vos défis du quotidien.

L’exploration accompagnée

Lors de cette séance, nous commencerons par des exercices de relaxation pour relâcher les tensions et calmer le mental. Vous exposerez ensuite votre problématique et, grâce à des jeux de cartes thématiques, nous explorerons ensemble les blocages et pistes à approfondir. Ce processus engage un dialogue intérieur riche, permettant de libérer vos émotions et de clarifier vos pensées. À l’issue de la séance, je vous fournirai des outils supplémentaires pour continuer votre avancée avec sérénité. Option avec ou sans compte-rendu disponible.

L’exploration autonome

Plongez dans votre introspection en totale autonomie grâce aux AUTODIPACTES, une série de 10 questions spécialement conçues pour vous aider à démêler vos pensées et à trouver des réponses en vous. Cette exploration est idéale pour celles et ceux qui souhaitent évoluer à leur rythme, en prenant un moment pour eux.

Tarifs

Exploration guidée

35€

Une réponse rapide et ciblée pour vous aider à trouver des pistes de réflexion et à aborder vos problématiques avec un regard neuf. Retour vocal ou écrit, selon votre choix.

Exploration accompagnée

75 €

 Sans compte rendu

90 €

 Avec compte rendu

Une séance complète pour explorer en profondeur vos blocages à l’aide d’exercices et de jeux de cartes thématiques. Idéal pour ceux qui souhaitent un soutien approfondi dans leur réflexion.

Exploration autonome

Inclus dans les AUTODIPACTES

Une série de 10 questions d’introspection pour démêler vos pensées de manière indépendante, à votre rythme et en toute autonomie.

Prêts à avancer vers un mieux-être ?

Réservez votre séance dès maintenant et explorez vos émotions en toute confiance.